Vì sao nên duy trì thói quen đọc sách mỗi ngày?

Đọc sách giúp nâng cao hiểu biết

Sách là kho tàng tri thức vô tận của nhân loại. Mỗi cuốn sách mở ra một hành trình khám phá, làm sâu sắc thêm nhận thức cho mỗi con người. Sách giúp chúng ta có thêm nhiều kiến thức và nâng cao vốn hiểu biết của chính mình. Ở sách, bạn có thể tìm tòi thêm về văn hoá - chính trị, kinh tế - xã hội, lịch sử hoặc đơn giản hơn là phong cách sống... Những điều tưởng chừng nhỏ nhặt nhất trong cuộc sống như cách nói lời cảm ơn, xin lỗi cũng được truyền tải nhẹ nhàng và tinh tế qua những trang sách.

Có thể nói, sách là người thầy thầm lặng, đóng vai trò quan trọng trong việc bồi dưỡng nhận thức, hình thành ý thức và nuôi dưỡng trí tuệ cho mỗi người..

Thói quen đọc sách giúp tăng khả năng tư duy, phân tích

Khi đọc sách, não bộ sẽ có phản xạ phân tích, tư duy và suy luận để hiểu nội dung. Thói quen này được hình thành thường xuyên sẽ giúp não bộ trở nên nhạy bén hơn, tạo phản xạ ứng phó với những tình huống đột ngột trong cuộc sống.

Do đó, việc đọc sách không chỉ giúp người đọc hiểu rõ đúng sai, lợi và hại của vấn đề, mà còn hỗ trợ trong quá trình đưa ra quyết định đúng đắn.

Đọc sách là rèn luyện trí nhớ và sự tập trung

Một trong những tác dụng của việc đọc sách chính là khả năng tăng cường trí nhớ, sự tập trung, cải thiện tư duy và kỹ năng phân tích tình huống. Trong quá trình đọc, đặc biệt là trong môi trường yên tĩnh, tâm trí của bạn sẽ tập trung vào nội dung của sách mà không bị ảnh hưởng bởi những yếu tố xung quanh. Não bộ và mọi giác quan được đưa về trạng thái tập trung cao độ. Nhờ đó, khả năng tư duy và phân tích nội dung cũng được đẩy mạnh, giúp chúng ta cải thiện sự tập trung, suy nghĩ cũng trở nên nhanh nhạy và sắc bén hơn.

Hơn nữa, có nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng khi đọc sách, não bộ phải ghi nhớ và xử lý nhiều loại thông tin như tên nhân vật, đặc điểm tính cách, con số, hình ảnh… từ đó giúp rèn luyện và củng cố khả năng trí não.

Đọc sách là phương thức mở rộng vốn từ hiệu quả nhất

Mỗi cuốn sách, mỗi bài viết của mỗi tác giả có cách dùng từ và lối biểu đạt riêng. Khi đọc sách, chúng ta đang học tập tất cả những văn phong đó, giúp ta có thêm nhiều thuật ngữ mới

Với những người muốn có vốn từ vựng phong phú, thì cần tập cho mình thói quen đọc sách mỗi ngày. Chỉ sau một thời gian, kiến thức về cấu trúc câu, kỹ thuật diễn đạt, sáng tạo ngôn ngữ và biểu đạt ý tưởng sẽ được nâng cao. Văn phong của bạn cũng được cải thiện rõ rệt qua từng ngày.

Khả năng viết lách sẽ được cải thiện nếu thường xuyên đọc sách

Thói quen đọc sách thường xuyên còn giúp bạn ngăn chặn việc mắc phải những sai sót về chính tả khi viết, nâng cao được kỹ năng viết, cách sử dụng từ ngữ, câu chữ sẽ trở nên đa dạng, phong phú hơn. Bạn học được văn phong đa dạng từ nhiều tác giả khác nhau. Đặc biệt, các tác phẩm văn học Việt Nam sẽ là nguồn thông tin quý giá giúp phát triển văn phong của bạn một cách toàn diện.

Đọc sách giúp thư giãn tinh thần

Một nghiên cứu đã được công bố vào năm 2022, bởi Hiệp hội Tâm lý Mỹ chỉ ra rằng, việc đọc sách có thể giúp giảm lượng Cortisol - một hormone gây căng thẳng ở người trưởng thành khoảng 25%. Vì vậy, hãy tập cho mình thói quen đọc sách thay vì xem tivi và máy tính

Xây dựng thói quen lành mạnh

Hãy phát triển thói quen lành mạnh bằng cách dành thời gian đọc sách thay vì chơi game và xem điện thoại khi rảnh rỗi. Việc này sẽ giúp tăng cường sự tập trung và sự tỉnh táo cho trí não, hỗ trợ giải quyết các công việc khác một cách hiệu quả.

Một trong những lợi íchkhác của đọc sách là giúp người đọc xây dựng một lối sống lành mạnh. Bạn sẽ ít bị ảnh hưởng bởi các trò tiêu khiển độc hại, hạn chế tiếp xúc với các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại. Nhờ đọc sách, bạn sẽ rèn được thói quen đi ngủ sớm, dậy sớm, tỉnh táo và sắp xếp thời gian biểu hợp lý hơn.

Kéo dài tuổi thọ

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Social Science & Medicine vào năm 2016 đã phát hiện ra rằng, việc đọc sách có thể giảm tỷ lệ tử vong lên đến 20%.

Mỗi ngày dành 30 phút cho việc đọc sách, tuổi thọ của bạn sẽ kéo dài thêm từ 2 đến 3 năm. Đặc biệt, đối với những người cao tuổi, đọc sách sẽ giúp trí não minh mẫn hơn.

Kích thích tinh thần

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đọc sách có thể kích thích được tinh thần, đồng thời giúp duy trì sức khỏe não và ngăn chặn sự suy giảm trí nhớ, đặc biệt là ở người già. Giống như việc cơ thể cần tập thể dục để duy trì sức khỏe, não cũng cần được “tập luyện” thông qua hoạt động như đọc sách.

Đọc sách cũng sẽ tạo ra khoảnh khắc yên tĩnh, giúp tái tạo tinh thần và cung cấp động lực để tiếp tục trong công việc và học tập.

Điều khiển cảm xúc hiệu quả

Đọc sách là giải pháp hữu hiệu giúp con người điều chỉnh cảm xúc. Khi đọc, sách sẽ giúp bạn nhận thức về những vấn đề đang diễn ra. Từ đó, bạn có thể xác định, phân tích và hiểu rõ tình hình và trạng thái hiện tại.

Cải thiện giấc ngủ

Một nghiên cứu đã được công bố trên Tạp chí Nature and Science of Sleep vào năm 2020 chỉ ra rằng, đọc sách trước khi đi ngủ thay vì lướt web trên laptop hay máy tính bảng, điện thoại có thể tạo ra một trạng thái thư giãn, giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn.

Kết nối bạn bè cùng sở thích

Nhiều chuyên gia đã cho rằng, sách đóng vai trò quan trọng như một phương tiện kết nối, giảm bớt khoảng cách giữa con người. Đọc sách không chỉ là cách để hiểu rõ bạn bè, mà còn là cơ hội để kết nối với những người cùng đam mê đọc sách.

Đặc biệt, việc đọc sách còn giúp cải thiện kỹ năng giao tiếp của bạn. Việc mở rộng vốn từ vựng sẽ giúp bạn diễn đạt một cách trôi chảy, có logic và dễ dàng thu hút những người xung quanh.

Với những lợi ích trên, mỗi người hãy tập cho mình thói quen đọc sách. Mỗi ngày, hãy dành ra 30 phút đọc sách trước khi đi ngủ để bảo vệ và nâng cao tinh thần, trí lực của mình./.